六十多岁的周伯两年前由儿子申请从祖国移居加拿大，最初的一个星期，儿子带他到处遊览，认识一下周围的环境，他感到生活非常写意。一星期後，儿媳要上班了，他留在家中做些家务及帮助照顾两名正在读小学的孙儿。就这样过了好几个月，情形尚算不错，爷孙相处尚好，虽然周伯对孙儿的行为表现有些不满，但由於自己对本地生活情况不甚了解，唯有无奈地接受事实。有时，他真希望自己能够出外散散心，认识多几个朋友；可惜语言不通，连往市区的方向差点儿也未弄清楚，所以不敢随便外出。在与家人的关係中，他既感受不到儿媳的关心，也得不到孙儿的尊重，渐渐地他发觉生活越来越苦闷，媳妇对他开始有些微言，她不满意他对孩子问题的处理方法。他开始有寄人篱下的感觉，生活的感受也似乎越来越沈重；他明白到儿子工作的繁忙，以致很少与他倾谈，见到媳妇，心中有种不甚舒服的感觉，晚间睡在床上辗转反侧，脑中好像有很多想不通的问题，越想就越有返回祖国的那份衝动；现在的物质生活和居住环境的确改善了，但自己在家中的地位、角色和在社交生活已不像从前了，这些问题每日总是在自己的脑中打转。
周伯的情况令人感到有些可惜和灰暗，除非他想改变及争取过一个健康和积极的生活，否则没有人能帮助他。
健康的生活，不单指身体的无病无痛，同时也指情绪精神的舒畅；至於积极的生活，不是缅怀过去的种种辉煌事蹟，或对某些事物耿耿於怀；积极的生活，除了要接受和面对不能改变的事实外，亦要在生活中建立正面的观念及尝试去突破某些不再适合的习惯，在新的时空下作出适当的调整。
周伯来到了加拿大，不单要放弃很多以前的观念和习惯，亦要开始学习加拿大人的生活。首先是过较为独立自主的生活，学习自己不认识的事物，参与社区的各种活动。
物质生活和居住环境的确改善了，但自己在家中的地位、角色和在社交生活已不像从前了，这些问题每日总是在自己的脑中打转。
也许很多传统的中国人会想：「一把年纪还能学些甚麽？难道临老学吹笛？」其实，中国俗语有云：「活到老、学到老」及「学无先後、达者为师」；古今中外不乏大器晚成的例子，在香港的许达明进入理工学院修读安老服务课程时已经七十二岁；著名画家安娜‧罗伯逊七旬才学画，在八十岁时举办了第一次个人画展；所以，年龄大小并不会阻碍人的学习，真正的阻力来自人的心态。寻找机会，学习一些为自己有用或有兴趣的东西是高龄人士可做的事，也会使自己的生活变得更多姿多彩。
其次，多些参与高龄中心或社区所办的活动、放眼世界，总比呆在家中、面对四壁健康得多；纵使谈天说地、内容东拉西扯，心境会比独自在家思前想後更加开朗；这样不但可以增进自己对事物的了解，扩大自己接纳不同意见的能力；减少消极的情绪之困扰，亦可以减少与家人的磨擦，和适应新生活的一条可行途径。
此外，如果自己无意学习新事物，但有把握解决生活中的各种困难，那麽，寻找一个为自己能够发挥所长的地方或社团，贡献一己之长，做点义务工作，帮助有需要的人，这也是一种助人助己的生活。在加拿大的退休人士之中，就有千千万万的人做著这种义务工作；虽然，在传统的中国文化裏，找不到「义务」的概念，但我们的「互助」及「取诸社会、用诸社会」也有著同样的道理。