六十多歲的周伯兩年前由兒子申請從祖國移居加拿大，最初的一個星期，兒子帶他到處遊覽，認識一下周圍的環境，他感到生活非常寫意。一星期後，兒媳要上班了，他留在家中做些家務及幫助照顧兩名正在讀小學的孫兒。就這樣過了好幾個月，情形尚算不錯，爺孫相處尚好，雖然周伯對孫兒的行為表現有些不滿，但由於自己對本地生活情況不甚了解，唯有無奈地接受事實。有時，他真希望自己能夠出外散散心，認識多幾個朋友；可惜語言不通，連往市區的方向差點兒也未弄清楚，所以不敢隨便外出。在與家人的關係中，他既感受不到兒媳的關心，也得不到孫兒的尊重，漸漸地他發覺生活越來越苦悶，媳婦對他開始有些微言，她不滿意他對孩子問題的處理方法。他開始有寄人籬下的感覺，生活的感受也似乎越來越沈重；他明白到兒子工作的繁忙，以致很少與他傾談，見到媳婦，心中有種不甚舒服的感覺，晚間睡在床上輾轉反側，腦中好像有很多想不通的問題，越想就越有返回祖國的那份衝動；現在的物質生活和居住環境的確改善了，但自己在家中的地位、角色和在社交生活已不像從前了，這些問題每日總是在自己的腦中打轉。
周伯的情況令人感到有些可惜和灰暗，除非他想改變及爭取過一個健康和積極的生活，否則沒有人能幫助他。
健康的生活，不單指身體的無病無痛，同時也指情緒精神的舒暢；至於積極的生活，不是緬懷過去的種種輝煌事蹟，或對某些事物耿耿於懷；積極的生活，除了要接受和面對不能改變的事實外，亦要在生活中建立正面的觀念及嘗試去突破某些不再適合的習慣，在新的時空下作出適當的調整。
周伯來到了加拿大，不單要放棄很多以前的觀念和習慣，亦要開始學習加拿大人的生活。首先是過較為獨立自主的生活，學習自己不認識的事物，參與社區的各種活動。
物質生活和居住環境的確改善了，但自己在家中的地位，角色和在社交生活已不像從前了，這些問題每日總是在自己的腦中打轉。
也許很多傳統的中國人會想：「一把年紀還能學些甚麼？難道臨老學吹笛？」其實，中國俗語有云：「活到老、學到老」及「學無先後、達者為師」；古今中外不乏大器晚成的例子，在香港的許達明進入理工學院修讀安老服務課程時已經七十二歲；著名畫家安娜‧羅伯遜七旬才學畫，在八十歲時舉辦了第一次個人畫展；所以，年齡大小並不會阻礙人的學習，真正的阻力來自人的心態。尋找機會，學習一些為自己有用或有興趣的東西是高齡人士可做的事，也會使自己的生活變得更多姿多彩。
其次，多些參與高齡中心或社區所辦的活動、放眼世界，總比呆在家中、面對四壁健康得多；縱使談天說地、內容東拉西扯，心境會比獨自在家思前想後更加開朗；這樣不但可以增進自己對事物的了解，擴大自己接納不同意見的能力；減少消極的情緒之困擾，亦可以減少與家人的磨擦，和適應新生活的一條可行途徑。
此外，如果自己無意學習新事物，但有把握解決生活中的各種困難，那麼，尋找一個為自己能夠發揮所長的地方或社團，貢獻一己之長，做點義務工作，幫助有需要的人，這也是一種助人助己的生活。在加拿大的退休人士之中，就有千千萬萬的人做著這種義務工作；雖然，在傳統的中國文化裏，找不到「義務」的概念，但我們的「互助」及「取諸社會、用諸社會」也有著同樣的道理。